7 Hausmittelchen, um Ihre tägliche Energie zu steigern

1 - HONIG UND ZIMT, UM KRANKHEITEN ABZUWEHREN.

Die tägliche Verwendung von Honig und Zimt stärkt das Immunsystem und schützt den Körper vor Bakterien und Virusattacken. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Honig verschiedene Vitamine und Eisen in großer Bedeutung hat. Die ständige Verwendung von Honig stärkt die weißen Blutkörperchen, um Bakterien und Viruserkrankungen zu bekämpfen.

2 - BETA-CAROTIN WEGEN SEINER ANTIOXIDATIVEN WIRKUNG.

Beta-Carotin hat eine starke antioxidative Aktivität, wodurch es hilft, Entzündungen zu reduzieren und oxidativen Stress zu bekämpfen. Anstatt Beta-Carotin-Ergänzungsmittel einzunehmen, schlagen Forscher vor, dass Beta-Carotin die Gesundheit fördern kann, wenn es in diätetischen Mengen eingenommen wird, indem man Lebensmittel isst, die reich an dem Carotinoid sind.

Die reichsten Quellen für Beta-Carotin sind gelbe, orangefarbene und rote Obst- und Gemüsesorten sowie grünes Blattgemüse.

3 - OREGANO

Das ätherische Öl von Oregano ist für seine heilenden und das Immunsystem stärkenden Eigenschaften bekannt. Es bekämpft Infektionen auf natürliche Weise mit seinen antimykotischen, antibakteriellen, antiviralen und antiparasitären Verbindungen.

Eine Studie aus dem Jahr 2016, die in Critical Reviews in Food Science and Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass die wichtigsten Verbindungen in Oregano, die für seine antimikrobielle Wirkung verantwortlich sind, Carvacrol und Thymol sind.

4 - MYRRHE

Myrrhe ist ein Harz bzw. eine saftähnliche Substanz, die zu den weltweit am häufigsten verwendeten ätherischen Ölen gehört. Historisch gesehen wurde Myrrhe zur Behandlung von Heuschnupfen, zur Reinigung und Heilung von Wunden und zur Blutstillung verwendet. Studien kommen zu dem Schluss, dass Myrrhe aufgrund ihrer antiseptischen, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften das Immunsystem stärkt.

5 - HONIG, KNOBLAUCH UND ZITRONE WIRKEN SICH POSITIV AUF DAS IMMUNSYSTEM AUS.

Die Kombination scheint nicht sehr häufig zu sein, und doch ist sie es. Mit einer sehr hohen antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaft dank seines Gehalts an Vitamin C, Zitronensäure, Ameisensäure, Äpfelsäure, Pektin, ...

Die Vorteile von Honig sind bekannt; er ist reich an Vitaminen und Mineralien.
Knoblauch wird aufgrund seines Allicin-Gehalts seit langem zur Behandlung verschiedener Infektionen verwendet: Erkältungen, Grippe, Heuschnupfen, Pilzinfektionen.

6 - SCHLAF ZUR UNTERSTÜTZUNG DER IMMUNABWEHR

Während des Schlafs werden vor allem weiße Blutkörperchen gebildet. Ein guter Schlaf ist ideal, um das Immunsystem zu stärken und sich vor Viren zu schützen.

7 - SPORT TREIBEN

Führen Sie regelmäßige, körperliche Übungen durch - Gehen, Laufen, Schwimmen -, ohne sich dabei zu sehr anzustrengen, damit sich Ihr Körper nicht zu stark erholen muss.

8 - GUMMIES MULTIVATIMIN, DIE IDEALE FORMEL.

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