Wie können Sie Ihr Immunsystem auf natürliche Weise stärken?

Um Ihr Immunsystem zu stärken, müssen Sie das ganze Jahr über Maßnahmen ergreifen (Ernährungsumstellung, Schlaf, regelmäßige körperliche Aktivität, Gehen usw.). 
Wir können auch bestimmte Naturprodukte verwenden, um unsere Mängel zu beheben: Vitamine, Spurenelemente, ätherische Öle, Nahrungsergänzungsmittel usw.
Immunité Paris erklärt, warum Sie sich impfen lassen und sich auf das Einsetzen von kaltem Wetter, Winter und den damit verbundenen Krankheiten vorbereiten sollten.
Dann bewahren Sie diese gute Immunität das ganze Jahr über mit der Ankunft der Hitze und der Sommersonne.

Was ist Immunität?

Immunität bezieht sich auf die Fähigkeit unseres Körpers, sich gegen Substanzen zu verteidigen, die seine ordnungsgemäße Funktion oder sein Überleben gefährden. Diese Bedrohungen können Mikroben wie Viren, Bakterien, Pilze oder Parasiten, krebsartige Zellen oder Fremdkörper sein.

In diesem Zusammenhang werden die kalten Jahreszeiten, die mit einer stärkeren Verbreitung von Viren einhergehen - insbesondere in der Zeit, in der wir uns befinden - von unserem Körper im Allgemeinen nicht gut aufgenommen. In Bezug auf Lebensmittel kann das unbewusste Bedürfnis, durch eine fettreichere Ernährung Reserven aufzubauen, zu Darmentzündungen führen. Wenn die Immunität im Winter Halbmast ist, ist dies nicht ohne Grund. 

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Bei einigen Menschen nimmt die Vitaminproduktion zwischen Herbst und Winter ab, was zu Müdigkeit und Stress führt. 

 Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Heißhunger auf Zucker haben, besonders am Ende des Tages oder Abends, wenn die Tage kürzer werden und das Licht reduziert wird. Das ist völlig normal: Der Körper versucht, den niedrigen Serotoninspiegel im Gehirn auszugleichen. Die Steigerung Ihrer Serotoninproduktion bekämpft also Stress und damit Ihr Immunsystem.

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Aber nichts ist wunderbar und nichts ersetzt eine perfekte Hygiene des Lebens:

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, saisonale Früchte und Gemüse, regelmäßige Praxis des Sports, jede körperliche Aktivität wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Wandern, Krafttraining, Tanzen usw. ... und natürlich guten Schlaf Handwerker.

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Die in unseren Formeln enthaltenen Vitamine sind Verbündete einer guten Immunität!

 

Vitamin A: Es stimuliert die Proliferation weißer Blutkörperchen und die Produktion von Antikörpern durch Lymphozyten. Es ist auch wichtig für die Barrierefunktion der Darmschleimhaut.  

Denken Sie für einen Beitrag an Karotten, Kürbis oder sogar Spinat. 

Vitamin C: Es ist ein starkes Antioxidans, das die weißen Blutkörperchen schützt und ihre Mobilität erhöht. Es stimuliert die Produktion von Zytokinen, den Botenstoffen, die die Immunantwort aktivieren. Es ist in Obst und Gemüse enthalten. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 110 mg pro Tag.

Vitamin E: bezieht sich auf eine Gruppe von Molekülen, die als Alpha-Tocopherole bezeichnet werden. Diese sind natürlich in Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Sonnenblumenkernen oder Pflanzenölen. Studien haben gezeigt, dass Vitamin E den Verlust der Immunantwort aufgrund des Alterns kompensiert, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen und seinen Nutzen bei der Bekämpfung von Infektionen der Atemwege stimuliert.

Selen und Zink, zwei wesentliche Spurenelemente

Selen, gefunden in Emmentaler, gekochtem Schinken oder Champignons. Mit einer Rate von 50 Mikrogramm pro Tag greift es auf Immunebene ein, indem es einen Pool weißer Blutkörperchen wach hält.

Zink, (Meeresfrüchte, Geflügel, Käse ...) mit einer Geschwindigkeit von 10 bis 15 mg pro Tag, schützt die Zellmembranen vor Infektionen durch mikrobielle Mittel. All diese Vermögenswerte in Form von Quartals- Heilung, werden Ihre jährlichen Bestände an einen Winter in all wiederherstellen Gelassenheit

Was ist ein Gummibärchen und warum ist Immunité Paris wirksamer?

 Wir haben einen Weg neu erfunden, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Ihr verspieltes Bleiglanz wird dank des guten Geschmacks von Früchten aus dem ökologischen Landbau sehr geschätzt