Come potenziare naturalmente il tuo sistema immunitario?

L'immunità si riferisce alla capacità del nostro corpo di difendersi da sostanze che ne minacciano il corretto funzionamento o la sopravvivenza. Queste minacce possono essere microbi come virus, batteri, funghi o parassiti, cellule che sono diventate cancerose o un corpo estraneo.

In questo contesto, le stagioni fredde che coincidono con una maggiore circolazione di virus - soprattutto nel periodo che stiamo attraversando - sono generalmente poco accolte dal nostro organismo. In termini di cibo, la necessità inconscia di accumulare riserve attraverso una dieta più grassa può causare infiammazioni intestinali. Se l'immunità è a mezz'asta con l'avvicinarsi dell'inverno, non è senza motivo. 

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In alcune persone, la produzione di vitamine diminuisce tra l'autunno e l'inverno, portando alla comparsa di stanchezza e stress. 

 Non è raro avere voglie di zucchero, soprattutto a fine giornata o sera, quando le giornate si accorciano e la luce si riduce. Questo è del tutto normale: il corpo cerca di compensare la bassa serotonina nel cervello. Quindi aumentare la produzione di serotonina significa combattere lo stress e quindi rafforzare il tuo sistema immunitario.

Abbiamo creato la formula multivitamins per colmare le nostre carenze annuali di vitamine naturali

Ma niente è miracoloso e niente sostituisce una perfetta igiene della vita:

Sana e dieta variata, frutta e verdura di stagione, la pratica regolare dello sport, qualsiasi attività fisica, come camminare, andare in bicicletta, nuoto, escursioni, allenamento con i pesi, danza, ecc ... e naturalmente notti buon sonno riparatore.

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